Ikuti 7 Tips Menjaga Kesehatan Hidung, Tetap Bersih dan Sehat

Tips menjaga kesehatan hidung harus Anda perhatikan mulai dari sekarang. Seperti sudah diketahui bahwa indera penciuman sendiri mempunyai peran yang sangat penting karena berkaitan dengan sistem pernapasan seseorang.

Apabila hidung mengalami masalah, pastinya akan membuat Anda kesulitan untuk bernapas dengan lega. Itulah mengapa agar bagian tubuh ini tetap bersih dan terhindar dari berbagai gangguan, maka Anda harus menjaga kesehatan hidung dengan rutin.

Tips Menjaga Kesehatan Hidung dengan Tepat

Bagaimana cara jaga kesehatan pada bagian wajah ini memang harus diperhatikan dan dipraktikkan mulai dari sekarang. Sebab indera penciuman tersebut menjadi bagian yang pertama kali berhadapan dengan bakteri, virus, kuman maupun debu.

Meskipun menjadi bagian yang penting, namun tidak sedikit dari masyarakat lupa untuk menjaga kebersihan dan kesehatannya. Sebab sebagian besar orang hanya fokus pada wajah, telinga maupun mata saja.

Padahal kalau dilihat lebih detail, keberadaan dari hidung justru mempunyai peran yang sangat penting. Jika Anda tidak menjaga kesehatan maupun membersihkannya secara rutin, maka membuat kotoran akan menumpuk di dalamnya.

Untuk tips menjaga kesehatan hidung sebenarnya dapat dilakukan dengan mudah dan simpel, tetapi Anda mungkin bingung bagaimana memulainya. Nah di bawah ini, kami sediakan ulasan mengenai tips penting dibawah ini.

1. Cobalah Menghindari Penyebab Alergi

Tidak sedikit dari Anda mungkin mempunyai alergi yang mengakibatkan hidung merasa tidak nyaman. Misalnya saja penderita sinusitis ataupun rinitis, maka sangat sensitif terhadap keberadaan debu, bulu, hawa dingin maupun serbuk sari.

Jika alergi tersebut muncul, maka akan membuat penderita mengalami sejumlah masalah pada hidung seperti pilek atau bersin selama beberapa kali. Hal tersebut pastinya akan membuat Anda merasa tidak nyaman bukan.

Bahkan bukan tidak mungkin kalau produktivitas akan menjadi terganggu begitu saja. Maka dari itu, sebaiknya Anda harus menghindari penyebab alergi yang mengakibatkan bagian tubuh ini tidak nyaman.

2. Lebih Banyak Minum Air Putih

Tips menjaga kesehatan hidung berikutnya adalah dengan minum air putih lebih rutin. Bagian tubuh ini biasanya akan memproduksi adanya ingus agar dapat menjebak kotoran yang berasal dari udara.

Ingus tersebut biasanya mempunyai tekstur tips serta jumlahnya tidak terlalu banyak. Nah cara untuk menjaga kesehatan hidung adalah mengonsumsi air putih secara rutin agar lendir dapat selalu diproduksi.

3. Memastikan Udara Agar Selalu Lembab

Dengan menjaga udara agar selalu lembab juga menjadi tips menjaga kesehatan hidung dengan baik. Udara yang kering biasanya akan memicu timbulnya reaksi alergi bahkan dapat mengakibatkan adanya mimisan.

Selain itu, hidung kering biasanya dapat mengakibatkan tingkat kemampuan penciuman akan semakin berkurang. Untuk membantu Anda membuat udara tetap lembab, maka dapat menggunakan humidifier baik seperti di kamar tidur.

Masih ada alternatif lainnya dimana membantu Anda memperoleh kelembaban udara yang cukup. Sebagai contohnya dapat berendam dengan air hangat agar saluran hidung selalu lembab.

4. Hindari Orang yang Tengah Sakit

Terlihat sepele tetapi menghindari orang yang tengah sakit seperti flu, batuk maupun pilek menjadi tips menjaga kesehatan hidung lainya. Sebab orang dengan kondisi tersebut berpotensi memercikkan air liur atau ingus yang membawa virus maupun bakteri.

Penularannya sendiri dapat terjadi melalui udara dimana dapat Anda hirup melalui indera penciuman hingga akhirnya mengganggu saluran pernapasan. Jadi sebisa mungkin Anda dapat menjaga jarak dengan orang sakit.

5. Kurangi Kebiasaan Mengupil

Salah satu cara yang biasanya dilakukan oleh hampir semua orang untuk menjaga kebersihan bagian wajah ini adalah mengupil. Mengupil sendiri memang dipercaya mampu membersihkan area indera penciuman dengan baik.

Tetapi ternyata jika kebiasaan tersebut dilakukan secara berlebihan ternyata dapat menimbulkan adanya iritasi. Hal itu disebabkan karena bagian wajah tersebut mempunyai beberapa pembuluh darah dengan ukuran kecil.

6. Selalu Menjaga Kebersihan Tangan

Tips menjaga kesehatan hidung berikutnya adalah dengan menjaga kebersihan tangan selalu. Ini juga termasuk ke dalam kunci sukses dalam menjaga saluran pernapasan kita karena tangan akan berhadapan langsung dengan virus dan bakteri.

dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, maka dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah penularan virus dan bakteri. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan hand sanitizer untuk menjaga kebersihan.

7. Rajin Membersihkan Hidung Anda

Tips menjaga kesehatan hidung terakhir adalah lebih rajin dalam membersihkan hidung tetapi tidak dengan mengupil. Misalnya saja dengan menggunakan air garam ataupun semprotan salin.

untuk melakukannya sendiri memang jangan sembarangan, Anda dapat memposisikan kepala sedikit condong ke depan dan miringkan ke arah kiri atau kanan. Sesudah itu, cairan salin atau garam dapat dimasukkan ke dalam hidung dengan posisi kepala miring.

Sering diabaikan oleh sebagian besar orang, tetapi ternyata menjaga kesehatan indera penciuman merupakan hal krusial agar dapat terhindar dari berbagai masalah. Segera praktikkan tips menjaga kesehatan hidung di atas dengan baik.